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预防佝偻病服用维生素AD为什么要多晒太阳?

作者:徐豪杰    来源:信息科    浏览量:13097次    发布时间:2019-09-30

预防佝偻病服用维生素AD为什么要多晒太阳?

徐豪杰

佝偻病是儿童易得的一种疾病。目前,临床预防与治疗佝偻病的药物主要为维生素AD滴剂,2岁以下健康儿童建议每日补充一粒维生素AD滴剂预防佝偻病的发生,同时建议儿童每日要多晒太阳,很多家长对此感到困惑,预防佝偻病和多晒太阳有什么关系呢?

补充维生素D有两种途径,一种是口服含有维生素D成分的药物,另一种是多晒太阳。

人体内源性维生素D约80%在皮肤表皮合成,仅20%从食物中摄取,在中波紫外线UVB的作用下,皮肤中7-脱氢胆固醇经非酶光解反应转化为维生素D,由皮肤进入血循环,维生素D在肝脏25-羟化酶的作用下转化为25-(OH)维生素D3,进而在肾脏1α-羟化酶的催化作用下生成1,25-(OH)维生素D3,其为维生素D3的活化形式。最终在人体发挥作用。

另外,我们吃的谷物含有一种叫做麦角固醇的物质,被人体吸收后也要经过紫外线的照射转变成维生素D2。由于维生素D3和维生素D2是骨骼代谢的重要物质,能够促进小肠对钙的吸收并促使骨骼的形成,所以说晒太阳能补充维生素D,还可以补钙,预防和改善骨质疏松。

冬春季,将面部和双上臂暴露于阳光下1030分钟,夏季由于紫外线较强,裸露部位较多,接受太阳直射510分钟,每周23次就能让身体产生足够的维生素D,有利于促进钙的吸收。


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